शरीर से शुगर को पानी की तरह सोख सकता है , ड्राई फ्रूट : मखाना
शरीर से शुगर को पानी की तरह सोख सकता है , ड्राई फ्रूट : मखाना चर्चित इंडिया न्यूज़ : समस्तीपुर ( हसनपुर ) डॉक्टर अक्षय पटेल ( चिकित्सा पदाधिकारी हसनपुर चीनी मिल ) शरीर से शुगर को पानी की तरह सोख सकता है ये ड्राई फ्रूटै, बस जान लें इसे खाने का सही तरीका : डायबिटीज में मखाना: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे लगातार कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। इसके लिए डाइट और लाइफस्टाइल का सही होना पहली कोशिश होनी चाहिए। अब अगर डाइट की बात करें तो, अगर आपको शुगर कंट्रोल करना है दो बातों का ध्यान रखना चाहिए। पहला आप जो भी खाएं वो लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला हो और दूसरा हाई फाइबर और रफेज से भरपूर है। ऐसा इसलिए कि फाइबर शुगर को सोखने का काम कर सकता है और मेटाबोलिक रेट बढ़ाकर इसे पचाने में मदद कर सकता है। तो, लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड आपके पेंनक्रियाज के काम काज को बेहतर बना सकते हैं और इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ा सकते हैं। तो, इन दोनों ही कामों को करने में कारगर है मखाना डायबिटीज में मखाना खा सकते हैं- मखाना लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला है इसलिए यह धीरे-धीरे...